Tanaman dan Kesehatan

Kubis merah: asupan besar dan sedikit kalori

Kubis merah: asupan besar dan sedikit kalori


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Itu kol merah (Brassica oleracea) adalah sayuran daun keluarga silangan, seperti saudaranya yang berwarna hijau atau putih.

Ini adalah tanaman tahunan asliEropa Tengah yang memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.

Kubis merah dan manfaat kesehatannya

Untuk waktu yang lama, kubis merah dianggap sebagai a dada yang sangat baik, efektif dalam penyakit paru dan bronkitis. Kubis yang dimasak, di sisi lain, digunakan untuk mengobati radang dari saluran pencernaan dan sirosis hati. Saat ini, khasiat kubis diakui dan bahkan diyakini memiliki a aksi Pencegahan pada beberapa kanker.

  • Kubis merah adalah sumber yang sangat baikvitamin C yang berkontribusi untuk menjaga integritaskulit, Tolongpenyembuhan luka, melindungi sel dari penuaan dini yang disebabkan olehRadikal bebas dan memfasilitasi fungsiimun.
  • Kubis merah direkomendasikan untuk pengobatangangguan dispepsia (luka bakar lambung, hernia hiatus, mual, regurgitasi, dispepsia hepatobilier).
    dia mengatur fungsi usus danmenenangkan rasa sakittukak lambung, duodenum dan gastritis. Dalam risalah medis lama, jus kubis juga diindikasikan sebagai obat di gangguan lambung dan usus.
  • Kubis merah adalah sumber yang baikkalsium, Penting untuk kesehatan tulang, untuk kontraksiberotot, dengan regularisasitekanan arteri, penyembuhanluka dan transmisiimpuls saraf.
  • Kaya vitamin dan garam mineral, kubis merah bermanfaat untuk berjaga-jaga anemia.
  • Kubis merah memiliki vantioksidan dan detoksifikasi ertus yang melindungi tubuh dari penuaan sel.
  • Kaya vitamin KKubis merah memiliki efek menguntungkan pada pengencer darah. Peringatan Namun, kubis merah sangat tidak disarankan untuk orang yang menggunakan terapi antikoagulan.
  • Dengan kontribusinya dalamkalium, kubis merah mengurangi risiko penyakitkardiovaskular.
  • Jus kubis merah sangat enak vermifuge melawan cacing kremi dan cacing gelang.
  • Kubis merah memiliki a prinsip hipoglikemik bermanfaat dalam kasus diabetes.
  • Untuk pemakaian luar, daun kubis mentah diaplikasikan tapal Tolongpenyembuhan koreng dan meredakan nyeri reumatik dan berotot, sakit kepala, linu panggul dan sendi menyakitkan.

Menanam kol merah karena manfaatnya

  • Kubis membutuhkan a eksposur cerah tapi tidak panas dan a tanah yang subur, dalam, lembab tapi dikeringkan dengan baik.
  • jika kamu mau memperpanjang panen, pertimbangkan untuk mengejutkan penaburan setiap tiga minggu dari April hingga Juni.
  • Kubis merah adalah dekoratif, Anda bisa menumbuhkannya pot 25 cm dengan tanah non-asam.

Kubis merah dalam masakan dan manfaatnya

Untuk menjaga agar tetap maksimal nutrisi, sebaiknya konsumsi kubis merah mentah atau kukus, jaga agar tetap renyah.


Asupan nutrisi

kol merah mentah membawa33 kkal / 100 g, dan saat dikukus 22 kkal / 100 g. Itu kaya garam mineral dan masuk vitamin.


Video: TIPS CARA DIET SEHAT DAN ENAK. MAKANAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT? NASI PADANG (Mungkin 2022).