Pizza tuna-zucchini

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan untuk 4 orang:

1 courgette
1 kotak kecil tuna
1 siung bawang putih
2 cantik tomat
5 sdm. sendok makan minyak zaitun
1 adonan pizza
70g kelimpahan
1 sejumput lada espelette
Garam, merica yang baru digiling

Inilah resep pizza tuna zucchini, perkawinan halus antara darat dan laut, empuk dan garing.

Resep pizza tuna-zucchini

Cuci courgette (jangan dikupas), parut.
Tiriskan dan sisihkan tuna.
Kupas dan cincang bawang putih.
Giling tomat, dinginkan dengan air es. Potong menjadi dua, buang bijinya dan hancurkan.

Di wajan,

Panaskan 3 sendok makan minyak, keringat bawang putih, tambahkan tomat cincang. Musim.
Masak hingga air tomat menguap.
Dinginkan (sekitar 30 menit).

Panaskan oven sampai 180 ° C (th.6).

Oleskan adonan pizza di atas loyang, oleskan saus tomat ke seluruh permukaannya.
Taburi dengan zucchini parut, tuna dan banyak.
Taburi dengan sisa minyak zaitun, taburi lada espelette.
Panggang dan masak selama 15 menit.

Cari tahu lebih banyak tentang tomat

Sangat rendah kalori (15 kalori per 100 g), tomat Saya tidak kurang menyediakan vitamin (C, E ...) dan mineral (kalsium,
magnesium, besi, seng, dll.).

Dikenal karena kualitas minuman beralkoholnya, ia idealnya dikonsumsi pada awal makan, keasamannya merangsang sekresi pencernaan dan memungkinkan tubuh untuk mengasimilasi makanan dengan lebih baik.

Konsumsi secara teratur akan menjadi aset bagi kesehatan karena tomat akan memberikan tindakan pencegahan terhadap kanker.

Resep: A. Beauvais, Foto: F. Hamel