Tanaman dan Kesehatan

Jagung: manfaat dan kebajikan

Jagung: manfaat dan kebajikan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jagung (Zea mays) adalah sayuran kuat yang termasuk dalam keluarga Poaceae.

Jamu tahunan yang besar dan salah satu sereal yang paling banyak dibudidayakan, jagung berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Jagung adalah sereal yang tersedia dalam berbagai bentuk dan menawarkan banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan.

Jagung dan manfaat kesehatannya

  • Sumber dari protein, dari lemak dan dari serat, jagung merupakan makanan bergizi dan mudah dicerna.
  • Antioksidan, jagung membantu mencegah kerusakan radikal bebas pada tubuh. Minyak jagung, terlebih lagi, direkomendasikan karena kaya akan antioksidan.
  • Sangat kaya kalium, jagung diuretik dan sangat meningkatkan volume urin. Ini berharga jika terjadiperhitungan kandung kemih,penurunan, kolik ginjal, sistitis dan kondisi peradangan akut atau kronis pada kandung kemih.

Tanam jagung untuk manfaatnya

Untuk tumbuh dengan baik, jagung membutuhkan paparan cerah, cerah, dan cukup hangat. Jagung akan tumbuh subur di tanah yang dalam, konsisten, berdrainase baik, dan sangat subur.

Perhatian, penggerek jagungkarat danterbang jangan diaduk rata dengan jagung manis.

Pot, varietas bertangkai pendek akan tumbuh dengan baik dalam wadah 10 inci.

Manfaat jagung di dapur

Jagung dimakan mentah atau dimasak, dalam air, dikukus atau di oven.

Tongkolnya, jagung harus dimakan segar sekali agar tidak kehilangan rasa dan kualitas gizinya. Kami memilihnya dengan butiran bulat dan daun sangat hijau.

Tepung atau tepung jagung ganti gandum dengan diet bebas gluten.

Kaya protein, zat besi dan kalsium, serta serat, memberi energi sekaligus rendah kalori jagung meletus adalah alternatif yang baik untuk kue kecil yang disajikan sebagai minuman beralkohol. Dengan syarat, tentu saja, tidak menenggelamkannya dalam mentega ...

  • Dapur: temukan resep dengan jagung


Asupan nutrisi

100 kkal / 100 g. Jagung manis kaya karbohidrat dan masuk vitamin B3, B5, E dan C.


Video: Manfaat Nasi Jagung Untuk Kesehatan dan Diet. Ahli Gizi (Mungkin 2022).