Tanaman dan Kesehatan

Mangga: manfaat dan kebajikan

Mangga: manfaat dan kebajikan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mangga atau Mangifera termasuk dalam keluarga Anacardiaceae. Buah tropis, manis, manis dan sangat jingga ini berasal dari Asia Selatan, India.

Tingginya bisa mencapai 40 m.

Di Prancis, ada banyak varietas mangga, dengan berbagai warna: kuning, hijau, dan merah.

Setelah pisang, mangga adalah buah eksotis paling populer.

Anda dapat menikmati mangga dan khasiatnya sepanjang tahun.

Mangga, sebagai catatan:

Pohon mangga berasal dari India. Ini telah dibudidayakan selama 4.000 tahun oleh biksu Buddha. Tempat ini juga sangat populer di kalangan umat Hindu, karena di bawah pohon mangga itulah Buddha bermeditasi. Selain itu, pohon mangga merupakan pertanda cinta dan persahabatan bagi mereka.

Kemudian dari abad ke-16 mangga tiba di Afrika, lalu di Amerika.

Ini hanya menyebar di Eropa sangat terlambat, sekitar abad ke-18.

Mangga dan kesehatan, manfaat dan kebajikan:

Mangga dilengkapi dengan provitamin A, beta karoten (4000 mikrogram / 100g), pigmen yang terlibat dalam penglihatan warna. Dengan demikian mangga mencegah degenerasi fotoreseptor dan karena itu AMD yang mempengaruhi orang tua.

Mangga bagus untuk mata.

Mangga juga memberikan jumlah yang menarik vitamin C. (44 mg / 100g),

vitamin esensial untuk tubuh. Ini berkontribusi secara khusus pada pertahanan tubuh dan produksi sel darah merah.

Mangga direkomendasikan sebagai pengobatan penyakit kudis, penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Ini juga merupakan sumber vitamin kelompok B, dari pro vitamin A terutama beta-karoten, besi (1 mg / 100g) yang mencegah anemia terutama pada wanita setelah menstruasi dan selama kehamilan. Tetapi juga tembaga (0.100 mg / 100g) yang merangsang produksi sel darah merah, sel darah merah yang memperbaiki oksigen. Mineral penting lainnya seperti natrium, magnesium, dan kalsium juga disediakan.

Mangga berisi anti oksidan, yang melawan radikal bebas dan penuaan sel. Mereka juga mencegah timbulnya kanker dan penyakit kardiovaskular dengan menurunkan tingkat kolesterol jahat.

Selain itu, mangga memegang sifat anti-inflamasi, dengan demikian dapat meredakan peradangan pernafasan (asma) dan radang sendi (radang sendi).

Mangga sangat bagus untuk penurunan berat badan. Tidak hanya menyediakan 56 kkal / 100 g, tetapi juga penekan nafsu makan yang sangat baik, dan mengurangi kadar kolesterol. Dengan demikian dapat menjadi bagian dari makanan penderita diabetes.

Mangga merawat Anda hati. Ini merangsang sekresi empedu dan membersihkan saluran lambung dan hati.

Buah eksotis ini juga a diuretik, mencegah dehidrasi karena mangga mengandung 83% air. Ini juga membantu pencernaan dan memfasilitasi transit, berkat kehadiran serat (1,8 g). Untuk mengatasi masalah sembelit, mangga merupakan bahan yang sangat baik pencahar.

> Penggunaan internal:

Infusi dengan akar pohon mangga: sangat baik sebagai diuretik.

Kulit mangga adalah astringent. Dalam teh herbal, bisa menghentikan pendarahan, memperkuat fenomena koagulasi.

Kulit kayunya juga efektif sebagai pengobatan untuk wasir.

Dalam rebusan, kulit pohon mangga meredakan sakit gigi dan gusi.

Kernel mangga mengandung almond, yang digunakan untuk menghilangkan parasit usus, ini sangat baik vermifuge.

Penggunaan internal: Hancurkan almond dan dapatkan bedak yang efektif.

  • Daun mangga juga memiliki khasiat sebagai berikut: antiseptik, antipiretik, anti hemoragik. Mereka juga efektif jika kalajengking atau gigitan serangga.

Penggunaan internal:

Infus daun mangga: untuk menurunkan demam

Hirup daun: Bakar daun dan hirup asapnya.

Perhatian: Mangga dapat menyebabkan interaksi obat, terutama dengan antikoagulan.

Mangga dalam masakan:

Mangga dimakan sebagai makanan penutup, polos, dalam salad buah, dalam pai.

Dalam smoothie, jus, sorbet, atau mousse, sangat menyegarkan.

Ini menyertai dan mewarnai permulaan Anda serta ikan Anda, dada bebek Anda.

> Ide gourmet:

Di atas tusuk sate, potongan mangga dicampur dengan udang dan udang.

Goreng, mangga sangat cocok dengan kerang dan madu.

Coba yang enak tartare salmon mangga ke taman pintar

Cobalahtusuk sate mangga, stroberi berkebun cerdas, mudah dan menyegarkan.

Mangga, tip kecantikan:

Mangga juga merupakan mitra nyata dalam tata rias, yang merawat kulit Anda. Ia memiliki khasiat bergizi dan melembabkan, mencegah penuaan sel dan melindungi kulit dari matahari.

Masker alami untuk melembabkan kulit : Haluskan setengah buah mangga dan campur dengan satu sendok teh minyak zaitun. Oleskan pada wajah, diamkan 10 menit dan bilas.

Lulur: Campur setengah buah mangga, tambahkan dua sendok makan madu, dan garam kasar. Sempurna untuk menghilangkan kulit mati.

Mentega yang diekstrak dari inti mangga merupakan khasiat untuk rambut kering dan rusak Anda. Ini memelihara mereka, menghidrasi mereka sampai ke ujungnya.

Gunakan sisi dalam kulit mangga, untuk menggosok kulit Anda dan gusi, melembabkannya dan mengencangkan pori-pori berkat sifat astringentnya.

Kernel mangga juga merupakan exfoliant yang sangat baik.

Tip cerdas tentang mangga:

Menyimpan mangga: Jangan letakkan di lemari es tapi di tempat yang sejuk.


Foto © syahrir


Video: Resep Cara Mudah Membuat Sambal Mangga yang Enak. By: Dapur Arini (Mungkin 2022).