Tanaman dan Kesehatan

Tomat: manfaat dan kebajikan

Tomat: manfaat dan kebajikan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Itu tomat (Lycopersicon esculentum), berasal dari Meksiko, adalah sayuran yang sangat baik untuk bentuk tubuh, kaya nutrisi dan mineral, dan ideal untuk diisi dengan vitamin! Keunggulan sayuran musim panas tetapi terasa sepanjang tahun, penuh dengan manfaat dan kebajikan kesehatan.

  • Kebun sayur: cara menanam tomat dengan baik
  • Memasak: resep berbahan dasar tomat

Manfaat kesehatan dan keutamaan tomat

  • Dengan berakhir 90% air dan sedikit gula, tomat adalah salah satu sayuran yang paling tidak berenergi. Ini hampir tidak berisi lebih dari 15 kkal per 100 g.
  • Kaya nutrisi dan masuk mineral, tomat adalah sumbernya vitamin A, dari vitamin C dan dari vitamin E,kalium, kalsiumdanmagnesium tapi juga darielemen jejak.
  • Konsumsi yang dimasak, ketahuilah bahwa itu kehilangan secara signifikan vitamin C dan E..
  • Tomat memberikan jumlah yang baik vitamin C, penting untuk memperkuat fungsi sistem imun.
  • Itu berkat kehadiran likopen, sebuah molekul yang memberinya warna merah, yang tomat tawarkan banyak manfaat. Zat ini akan memiliki kapasitas untuk melawan perkembangbiakan sel kanker. Khususnya untuk kanker prostat, dari usus besar dan payudara.
  • Perhatikan ini tindakan anti kanker paling efektif bila tomat dimakan saat dimasak.
  • Tomat membantu mengurangi risikostroke dan peringatkan mereka penyakit kardiovaskular. Konsumsi yang sering secara signifikan akan mengurangi kolesterol jahat.
  • Dalam diet rendah kalori, tomat merupakan makanan untuk dikonsumsi tanpa berlebihan karena memiliki kandungan yang sangat tinggi nilai energi rendah.
  • Pencahar dan diuretik, tomat membantu melawan sembelit dan infeksi saluran kemih.
  • Jika Anda memiliki file pencernaan yang rapuh, hindari makan tomat dengan kulitnya yang cenderung mengiritasi sistem pencernaan. Anda dapat dengan aman mengonsumsi jus dan bubur tomat.
  • Di rencana kosmetik, tomat menerangi akulit kusam, Bersihkan kulit berminyak dan jerawat, dan melembutkantangan.

Menanam tomat untuk manfaatnya

  • Tomat perlu Matahariuntuk berkembang dan menjadi dewasa. Dia menghargai tanah yang subur, ringan dan memiliki drainase yang baik.
  • Menanam tomat dalam pot adalah ide yang bagus, dan Anda akan mendapatkan hasil yang bagus. Gunakan penanam dengan kedalaman minimal 20 cm, pancang tanaman dan rawat tanah basah.
  • Campuran tanah kebun dan tanah pot. Jangan ragu untuk menggunakan pupuk cair selamamenyuburkan secara teratur.
  • Peringatan, tomat takut terlalu banyak hujan atau sangat panas tinggi, dan mereka membenci lingkungan berkeringat. Mereka kemudian diserang oleh hewan atau jamur yang membuatnya menjadi busuk buah-buahan…
  • Manfaat lain dari tomat: baunya yang kuatdan keunikan daunnyamengusir tawon dan nyamuk.
  • Kebun sayur: cara menanam tomat dengan baik

Manfaat tomat di dapur

Kami makan tomat semua negara, biasanya sebagai sayuran. Ini bisa dimakan dimasak atau mentah, dalam salad, saus, coulis dan jus (dengan buah matang).

Merah atau kuning, Jantung daging sapi, kesenangan tukang kebun atau hitam Krimea, ada lebih dari selusin varietas, tetapi pilihlah selalu musim ini !


Video: 9 Cara Langsing Tanpa Diet Ketat (Mungkin 2022).